Övningar för att förbättra din skridskoteknik och bli snabbare på isen.
- valioso
- 8 mars 2023
- 1 min läsning
Hockeytraining.tv är en omfattande träningsplattform som erbjuder många olika övningar för att förbättra din skridskoteknik och bli snabbare på isen. Här är några exempel på övningar som kan hjälpa dig att utveckla din skridskoförmåga:
Styrketräning för benen: En viktig del av att bli snabbare på skridskor är att ha starka benmuskler. Genom att inkludera övningar som knäböj, utfall och step-ups i din träningsrutin kan du stärka dina ben och förbättra din skridskoteknik.
Sidosteg: En annan övning som är effektiv för att förbättra din skridskoförmåga är sidosteg. Denna övning hjälper dig att förbättra din balans och koordination på isen.
Hoppövningar: Hoppövningar är ett utmärkt sätt att förbättra din explosivitet och snabbhet på isen. Genom att inkludera övningar som boxhopp, höga knälyftningar och steghopp i din träningsrutin kan du öka din kraft och hastighet.
Backwards skating: Att kunna skridskoåka baklänges är en viktig del av att bli snabbare på isen. Genom att inkludera övningar som backwards crossovers, backwards skating drills och backwards sprints i din träningsrutin kan du förbättra din skridskoteknik och öka din hastighet.
Snabbhetsträning: Snabbhetsträning är en viktig del av att bli snabbare på skridskor. Genom att inkludera övningar som snabba fotarbeten, linjedrillar och reaktionsövningar i din träningsrutin kan du förbättra din explosivitet och snabbhet på isen.
Det finns många olika övningar som kan hjälpa dig att bli snabbare på skridskor och förbättra din prestation på isen. Genom att inkludera övningar för styrka, balans, koordination, explosivitet och snabbhet i din träningsrutin kan du utveckla din skridskoteknik och ta ditt spel till nästa nivå.
Comments